الفرق بين المساج التايلندي والمساج البالي: أيهما يناسبك؟

ما الفرق الأساسي بين المساج التايلندي والمساج البالي؟

الجواب المختصر: المكان، والزيت، واتجاه الحركة. في المساج التايلندي يعمل الأخصائي على جسدكم بوزن جسمه، وبكفّيه وإبهاميه، وأحيانًا بمرفقيه وركبتيه وقدميه؛ يقلبكم على الجنب، ويثني ركبتكم، ويمدّ ذراعكم. أنتم هنا مشاركون في الحركة وإن بقيتم مسترخين. أما في المساج البالي فتبقون ثابتين على السرير، واليدان هما ما يتحرك. الزيت يجعل اليدين تنزلقان على الجلد دون انقطاع، فتمضي الجلسة كموجة متصلة.

يلخّص الجدول التالي الفرق في نظرة واحدة.

المساج التايلندي: تقليد نواد تاي

معبد وات فو وتقليد المدرسة في بانكوك

لفهم قصة المساج التايلندي لا بد من التوقف عند معبد وات فو (Wat Pho) في بانكوك. في عهد الملك راما الثالث، بين عامي 1831 و1841، ثُبّتت على جدران المعبد وأروقته 1,431 نقشًا حجريًا. جزء من هذه النقوش نصوص عن المساج ورسوم لأجساد بشرية عليها خطوط محددة، وُضعت في مكان عام لتكون المعرفة في متناول الجميع. وقد أدرجت اليونسكو هذه المجموعة عام 2011 في برنامج "ذاكرة العالم"، ويذكر نص التسجيل أن الهدف كان حفظ المعرفة وإتاحتها للناس بوصفها تعليمًا عامًا.

وإلى جوار المعبد ما زالت المدرسة التي تأسست عام 1955 تُدرّس المساج التايلندي التقليدي حتى اليوم، وهي بحسب موقعها الرسمي أول مدرسة للمعارف التايلندية التقليدية تُفتتح بموافقة وزارة التعليم في تايلاند. ويقسّم بعضهم المساج التايلندي إلى مدارس، مثل "أسلوب وات فو" و"أسلوب شيانغ ماي" في الشمال؛ وتختلف هذه المدارس في الإيقاع وفي مساحة الإطالة، لكن العناصر الأساسية واحدة: الفرشة الأرضية، والملابس المريحة، والضغط، والإطالة.

اليونسكو 2019: لماذا أُدرج نواد تاي في القائمة؟

بحسب إعلان وزارة الخارجية التايلندية، أدرجت اللجنة الحكومية الدولية لليونسكو، في دورتها الرابعة عشرة المنعقدة في بوغوتا بكولومبيا في 12 ديسمبر 2019، عنصر "نواد تاي، المساج التايلندي التقليدي" في القائمة التمثيلية للتراث الثقافي غير المادي للبشرية. وتروي صفحة التسجيل لدى اليونسكو أن هذه الممارسة نشأت معرفةً تُتناقل باليد في المجتمعات الريفية، ثم تحوّلت إلى تعليم منظَّم بفضل مشروع إحياء بدأ عام 1985، وأصبحت اليوم مهنة لكثيرين.

والإدراج في القائمة ليس ختم جودة ولا وعدًا بأثر معيّن؛ فاليونسكو تعترف فقط بأن هذه المعرفة ثقافة تنتقل من جيل إلى جيل وتشكّل جزءًا من هوية مجتمعها. وهذا بالضبط ما يجعل المساج التايلندي تايلنديًا: ليس قائمة تقنيات فحسب، بل لغة يد تنتقل من المعلّم إلى تلميذه.

وفي الرواية التقليدية لهذا الفن مفاهيم مثل خطوط في الجسد تُسمّى سِن (sen)، والعناصر الأربعة (التراب والماء والريح والنار). هذه طريقة الثقافة التايلندية في وصف الجسد، وتُقرأ بوصفها لغة التقليد، لا نموذجًا علميًا.

كيف تسير جلسة المساج التايلندي؟

1. التحضير: ترتدون ملابس واسعة مريحة، ويمكنكم السؤال عند الحجز إن كان المركز يوفّرها. وتخلعون الحُليّ.
2. البداية من القدمين: تبدأ الجلسة عادةً من القدمين، ثم يضغط الأخصائي بإيقاع منتظم بكفّيه وإبهاميه على امتداد الساقين.
3. وضعيات الجنب والبطن: من أجل الظهر والكتفين تستلقون على الجنب أو على البطن، وقد يستخدم الأخصائي مرفقه وساعده.
4. الإطالات: تُجرى إطالات موجّهة للوركين والساقين والعمود الفقري، وفي بعضها يسند الأخصائي جسدكم بجسده.
5. الختام جلوسًا: تنتهي جلسات كثيرة في وضعية الجلوس، بالعمل على الكتفين والرقبة والرأس.

شرحنا خطوات المساج التايلندي بالتفصيل، وما يُرتدى فيه، وما تشعرون به أثناء الإطالات، في دليلنا: ما هو المساج التايلندي وكيف يُؤدّى.

المساج البالي: إيقاع الجزيرة

الأصول: ما الذي نعرفه وما الذي لا نعرفه؟

كثيرًا ما تصادفون على الإنترنت عبارة "مساج عمره آلاف السنين" عند الحديث عن المساج البالي. لم نجد مصدرًا أكاديميًا يؤكد هذا التاريخ، ولذلك لا نستخدمه هنا. أما ما يمكن التحقق منه فهو:

• تقاليد العناية المحلية: تُحفظ المعارف التقليدية في بالي في مخطوطات لونتار (lontar) المكتوبة على أوراق النخيل. ومن هذه النصوص ما يُسمّى أوسادا (usada)، ويسجّل النباتات وطرق العناية التقليدية وتقنيات اللمس. وتذكر دراسة أكاديمية صدرت عام 2023 عن الثقافة الهندوسية في بالي وتقليد لونتار أوسادا أن المساج (ويُسمّى محليًا أوت) يُعدّ في هذه النصوص من الممارسات التقليدية، مع خلطات نباتية. ويُطلق على من يمارسون هذا التقليد اسم باليان (balian).
• التأثير الهندي والجاوي: بالي جزيرة تعيش فيها الثقافة الهندوسية الجاوية. وبحسب الرواية الشائعة في قطاع السبا، فإن المساج البالي هو حصيلة التقاء التقنيات المحلية بتقاليد الهند في استخدام الزيوت وبمفهوم نقاط الضغط القادم من الصين. تبدو هذه الرواية معقولة، لكن تاريخها التفصيلي غير موثّق أكاديميًا، ولذلك فالأصدق أن نقول "يُعتقد أنه تأثّر بها".
• ثقافة السبا الحديثة: الجلسة المعروفة اليوم باسم "المساج البالي" أو "Balinese massage" هي إلى حد كبير نتاج ثقافة السبا التي نمت في الجزيرة مع السياحة في النصف الثاني من القرن العشرين. أي أنه أسلوب له جذور تقليدية، لكنه مكيَّف لسرير السبا.

وثقافة العناية التقليدية الواسعة في إندونيسيا جزء من هذه الصورة: فقد أُدرجت ثقافة جامو (jamu) القائمة على الخلطات النباتية في قائمة اليونسكو عام 2023. ومن انعكاساتها في قوائم السبا في بالي بوريه (boreh)، وهو معجون دافئ للجسم من توابل كالزنجبيل والقرنفل ودقيق الأرز، ولولور (lulur)، وهو تقشير تقليدي بالكركم ومسحوق الأرز.

الزيوت والروائح المستخدمة

توقيع المساج البالي هو الزيت الدافئ والرائحة التي يحملها. في مراكز السبا في الجزيرة يُستخدم زيت جوز الهند كثيرًا قاعدةً، وتُضاف إليه نفحات مثل الياسمين، أو الفرانجيباني (زهرة بيضاء صفراء تُرى في قرابين المعابد في بالي أيضًا)، أو خشب الصندل، أو عشبة الليمون (سِرِه)، أو الزنجبيل. واختيار الرائحة جزء من الجلسة: بعض الضيوف يحبون النفحات الزهرية الحلوة، وآخرون يفضّلون الخشبية أو المنعشة. ومن اعتاد العود والبخور والمسك قد يجد في خشب الصندل رائحة قريبة إلى ذائقته.

ملاحظة عملية: إن كانت بشرتكم حساسة، أو لديكم حساسية من نبات معيّن أو من المكسرات (بعض الزيوت الأساسية للمساج تُستخلص من المكسرات) أو من زيت عطري ما، فأخبروا الأخصائي في بداية الجلسة؛ ويمكنه الانتقال إلى زيت بلا رائحة. وإن سبق أن تعرّضتم لرد فعل تحسسي شديد، فلا تجرّبوا زيتًا جديدًا قبل استشارة طبيبكم.

كيف تسير جلسة المساج البالي؟

1. الاستقبال واختيار الرائحة: حديث قصير عن قوة الضغط التي تفضّلونها والمناطق الحساسة، ثم يُختار الزيت والرائحة.
2. البداية على البطن: تستلقون على السرير على بطنكم، والجسم مغطّى بالمنشفة، ولا يُكشف إلا الجزء الذي يُعمل عليه.
3. الظهر والكتفان: تنشر المسحات الطويلة الزيت وتُدفئ الجسم، ثم يأتي العجن، والتدوير بالكف، والضغط بالإبهام على نقاط محددة.
4. الساقان والقدمان: يتكرر الأسلوب نفسه على الساقين، وتمضي الحركات من الأسفل إلى الأعلى في خطوط طويلة.
5. الجزء على الظهر: تنقلبون على ظهركم، ويُعمل على الذراعين واليدين ومقدّمة الساقين والكتفين والرقبة.
6. الختام: تنتهي جلسات كثيرة بمساج لفروة الرأس أو للوجه، بإيقاع يتباطأ شيئًا فشيئًا.

قد يضيف بعض الأخصائيين إطالات خفيفة؛ فالإطالة موجودة في المساج البالي، لكنها ليست في قلب الجلسة كما في المساج التايلندي.

الفرق في الإحساس: ماذا تعيشون أثناء الجلسة؟

ما يميّز المساجين حقًا ليس قائمة التقنيات، بل الأثر الذي يتركه كلٌّ منهما في الجسد.

في المساج التايلندي يبقى الذهن أكثر يقظة. تغيّرون وضعيتكم، وقد يطلب منكم الأخصائي أخذ نفس، وتشعرون بالعضلات تتمدد مع الإطالة. يصف كثيرون نهاية الجلسة بأنها "تعب مريح" أو "خفّة تشبه ما بعد مشي طويل". وقد يبدو الضغط قويًا أحيانًا، ولذلك فإن إخبار الأخصائي بحدودكم جزء طبيعي من الجلسة.

في المساج البالي يتلاشى انتباهكم شيئًا فشيئًا. دفء الزيت، وكثافة الرائحة، واتصال الحركات دون انقطاع، كلها تغيّر الإحساس بالوقت بعد حين؛ وقد يغفو بعض الضيوف. يمكن زيادة الضغط إن رغبتم، لكن الإحساس العام هو "الاحتواء".

لا جواب لسؤال "أيهما أفضل؟". السؤال الصحيح: ما الذي تحتاجونه في ذلك اليوم، الحركة أم السكون؟

أيهما تختارون؟ ست حالات

1. إن كانت أول مرة تجرّبون فيها المساج

إن كنتم مرتاحين للزيت وللاستلقاء على السرير، فالمساج البالي يقدّم المساج بأكثر صوره ألفة. وإن كان لديكم تردد في خلع الملابس، فالمساج التايلندي بداية جيدة، لأنكم تبقون بملابسكم من البداية إلى النهاية. فصّلنا ما يُرتدى وكيف يعمل نظام التغطية بالمنشفة في دليلنا: ماذا ألبس عند الذهاب إلى المساج؟.

2. إن كنتم لا تحبون الزيت

المساج التايلندي بلا زيت في أسلوبه التقليدي. ومع ذلك تقدّم بعض مراكز السبا نسخة بالزيت باسم "المساج التايلندي بالزيت"؛ ومن الأفضل السؤال عند الحجز.

3. إن كنتم تحبون الحركة والإطالة

إن كنتم تمارسون اليوغا أو البيلاتس أو الرياضة بانتظام، فستبدو لكم إطالات المساج التايلندي مألوفة. ومع ذلك تبقى حدودكم هي الأساس في الإطالة: قول "أكثر قليلًا" أو "لنتوقف هنا" يرشد الأخصائي.

4. بعد رحلة طيران طويلة

بعد ساعات من الجلوس، يرغب بعض الضيوف في الحركة فيختارون المساج التايلندي، ويبحث آخرون عن السكينة فيختارون البالي. كلاهما ممكن، والفيصل هو طاقتكم في تلك اللحظة. وإن كان التعب كبيرًا، فالإيقاع الأنعم يكون في الغالب أمتع. وفي القائمة أيضًا باقة إرهاق السفر (Jet-Lag) لمدة 120 دقيقة، تجمع الحمام التركي والمساج وعناية سريعة بالوجه، وهي كما يدل اسمها مصمّمة لما بعد السفر.

5. في المساء قبل النوم

في ساعات المساء يجد كثيرون أن مساجًا بطيء الإيقاع بالزيت أنسب لترك صخب اليوم خلفهم، بينما قد يوقظ نشاط المساج التايلندي بعضهم. ليست هذه قاعدة، بل تفضيل نسمعه كثيرًا من ضيوفنا.

6. للزوجين

كثيرًا ما يختار الزوجان مساجين مختلفين: أحدهما التايلندي والآخر البالي. أما أسئلة مثل: هل يمكن إجراء مساجين مختلفين في الغرفة نفسها؟ وفي أي فرع توجد غرفة للزوجين؟ فننصحكم بطرحها على الفرع عند الحجز. تجدون سير جلسة المساج للزوجين في دليلنا للمساج للزوجين.

إن احترتم: مساجات تجمع التقليدين

في قائمة Beatus خيارات تجمع التقليدين في جلسة واحدة:

• مساج ماندارا بأربع أيادٍ (55 دقيقة): يعمل أخصائيان في الوقت نفسه. وبحسب وصف القائمة، تمزج الجلسة بين أساليب المساج التايلندي والشياتسو واللومي لومي والبالي. يتيح لكم الإيقاع المتزامن لأربع أيادٍ أن تشعروا بانسيابية المساج البالي وضغط المساج التايلندي في تجربة واحدة.
• Asian Spell (55 دقيقة): مساج بروح آسيوية يعتمد نقاط الضغط والزيوت العطرية. طريق وسط لمن يريد الجمع بين مفهوم الضغط في المساج التايلندي وانسياب الزيت.

يمكنكم الاطلاع على هذه الخيارات كلها مع مددها في صفحة المساج لدينا.

خارج التايلندي والبالي: الفرق عن المساج السويدي والكلاسيكي

كثيرون يقفون أمام القائمة متسائلين: "البالي أم السويدي؟". وفق تعريف NCCIH التابع للمعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة، فإن المساج السويدي هو أكثر أنواع المساج انتشارًا في الدول الغربية، وهو أساس معظم برامج تعليم المساج. وباختصار:

أوضح ما يميّز المساج البالي عن السويدي هو الضغط بالأصابع ذو الأصل الآسيوي والمكانة التي تحظى بها الرائحة. أما المساج الكلاسيكي فيقدّم لمسة "محايدة" أكثر. وإن أردتم رؤية أنواع المساج كلها جنبًا إلى جنب، فإن دليلنا لأنواع المساج نقطة بداية جيدة.

من ينبغي له الحذر؟

المساج تجربة منخفضة المخاطر لمعظم البالغين. ويذكر NCCIH أن المساج حين يؤديه ممارس مدرَّب قليل المخاطر، لكنه يتطلب احتياطًا في بعض الحالات الصحية، وينصح باستشارة مختص صحي إن لم تكونوا متأكدين من ملاءمته لكم. ولا سيما مع الضغط القوي والإطالات في المساج التايلندي، استشيروا طبيبكم أولًا في الحالات التالية:

• الحمل
• عملية جراحية حديثة أو كسر أو إصابة
• هشاشة العظام، أو مفصل صناعي، أو مشكلة في العمود الفقري
• سوابق تجلّط الدم أو تناول أدوية مميّعة للدم
• ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه، أو أمراض القلب والدورة الدموية
• حساسية الجلد أو التحسس من الزيوت المستخدمة في المساج البالي

الحديث عن حالتكم الصحية مع الأخصائي في بداية الجلسة يتيح تكييف المساج بما يناسبكم. والمساج لا يُغني عن الرعاية الصحية.

التايلندي والبالي في Beatus

يقدّم Beatus Spa خدماته داخل الفنادق منذ عام 2011، ومعالجونا قادمون من تايلاند وبالي؛ أي أن كلا التقليدين يُؤدّى بأيدٍ قادمة من موطنه.

• المساج التايلندي في قائمتنا بخيارين: 55 دقيقة و80 دقيقة. تعيشون جلسة المساج التايلندي بلا زيت، على فرشة أرضية، وبملابس واسعة.
• تقنيات المساج البالي تجدونها في قائمتنا ضمن جلسة الأربع أيادٍ، مساج ماندارا. ويُقدَّم المساج البالي أيضًا جلسةً مستقلة في فرعنا بـ Euro Park؛ ويمكنكم سؤال الفرع عن مدته عند الحجز.
• إن كنتم في إسطنبول، تصفّحوا فروعنا في إسطنبول لمعرفة الأقرب إليكم. ولزوّار صبنجة وطرابزون وأوزنجول، تجدون الفروع كلها في صفحة فروعنا.

ولمعرفة المزيد عن فريقنا وقصة علامتنا، زوروا صفحة من نحن.

5 نصائح لتكييف الجلسة على مقاسكم

1. عبّروا عن الضغط برقم. قول "3 من 5" أوضح من كلمة "متوسط".
2. حدّدوا المناطق الحساسة مسبقًا. إن كانت قدماكم تتأثران بالدغدغة، أو رقبتكم حساسة، أو هناك منطقة لا تريدون العمل عليها، فقولوا ذلك من البداية.
3. اختاروا الرائحة بأنفكم. في المساج البالي اطلبوا شمّ الزيت قبل اختياره؛ فستقضون ساعة كاملة في تلك الرائحة.
4. أخرجوا النفس أثناء الإطالة. في المساج التايلندي يؤدي حبس النفس أثناء الإطالة إلى شدّ الجسد؛ وإخراج النفس ببطء يجعل الإطالة أكثر راحة.
5. اتركوا وقتًا لما بعد الجلسة. بعد أيٍّ من المساجين، فإن البقاء مستلقين بضع دقائق ثم النهوض ببطء يجنّبكم إنهاء التجربة على عجل.