السؤال الأكبر لمن يذهب إلى جلسة العناية بالوجه أول مرة هو: ماذا سيحدث بعد أن أدخل من الباب؟ ما الذي سيوضع على وجهي، وكم ستكون حرارة البخار، وهل يؤلم تنظيف المسام، وهل سأخرج ووجهي محمرّ؟ يشرح هذا الدليل جلسة مدتها 60 دقيقة خطوة بخطوة، من الاستقبال حتى المرآة؛ ويجمع في كل خطوة ما ستشعرون به، وما ينبغي أن تقولوه، وكيف تريحون بشرتكم بعد الجلسة. وتجدون الخيارات ومددها في صفحة العناية بالوجه لدينا.
وفي البحث العربي يظهر الموضوع بأسماء عدة: "تنظيف البشرة"، و"جلسة تنظيف بشرة"، و"العناية بالوجه"، و"الفيشل" (Facial)؛ ونستعمل في هذا الدليل "العناية بالوجه" لأنها الأقرب إلى ما يقدّمه السبا، وهو عناية لطيفة لا إجراء يقوم به الطبيب.
ما هي العناية بالوجه في السبا، وما الفرق بينها وبين إجراءات العيادات؟
العناية بالوجه في السبا عناية تجميلية تهدف إلى تنظيف البشرة وترطيبها وإراحتها. ويذكر مقال Cleveland Clinic عن جلسات الوجه أن الجلسة المعتادة تتكوّن من التنظيف، والتقشير، وقناع يُختار بحسب نوع البشرة، ومرطّب، ومساج خفيف للوجه والرقبة؛ وأنه يمكن أن يُضاف إليها البخار، وتنظيف الرؤوس السوداء والبيضاء، والسيروم.
أما الليزر والفيلر والإجراءات بالإبر والتقشير الكيميائي المتوسط والعميق فمجال آخر. فالأكاديمية الأمريكية لطب الجلد (AAD) توصي بالتوجّه إلى طبيب جلدية أو جرّاح جلدية من أجل التقشير الكيميائي، وتذكر أن التقشير المتوسط والعميق يحتاج إلى فترة تعافٍ. وهذه إجراءات من عمل الطبيب. أما العناية بالوجه في السبا فتبقى على هذا الجانب من الحدّ: لا تهدف إلى معالجة البشرة، بل إلى الاهتمام بها. وإن كان هناك حبّ شباب، أو أكزيما، أو وردية (روزاسيا)، أو بقعة غير متوقعة، أو تغيّر في الشامات، فالعنوان الصحيح أولًا هو طبيب الجلدية.
العناية بالوجه خطوة بخطوة: ماذا يحدث في 60 دقيقة؟
لكل سبا ولكل أخصائي ترتيبه؛ والتسلسل التالي هو الهيكل العام لجلسة عناية كلاسيكية بالوجه. وقد تُختصر بعض الخطوات بحسب بشرتكم، وقد لا يُطبَّق بعضها أصلًا.
1. الاستقبال وتقييم البشرة
تبدأ الجلسة بحديث قصير. يسألكم الأخصائي عن إحساسكم ببشرتكم، وعن المنتجات التي تستعملونها، وعن أي حساسية لديكم، وعمّا إذا كنتم قد تعرّضتم للشمس مؤخرًا. وهذه أهم خمس دقائق في الجلسة. إن كنتم تستعملون الريتينول، أو كريمات الريتينويد بوصفة، أو البنزويل بيروكسايد، أو منتجات تحتوي على أحماض، فأخبروه بذلك حتمًا: فالأكاديمية الأمريكية لطب الجلد (AAD) تنبّه إلى أن هذه المنتجات قد تجعل البشرة أكثر حساسية وتؤدّي إلى تقشّرها. بعد ذلك تستلقون على السرير؛ ويُجمع شعركم بشريط، ويُوضع عليكم غطاء.
2. إزالة المكياج والتنظيف
تُزال أولًا مستحضرات العينين والشفتين بمنظّف خاص، ثم يُنظَّف الوجه كله بمنظّف يناسب نوع بشرتكم. ويقوم الأخصائي بذلك غالبًا بأطراف أصابعه، بحركات دائرية صغيرة، ثم يمسح بالماء الفاتر أو بقطع قطن مبلّلة. وتسير توصيات الأكاديمية الأمريكية لطب الجلد (AAD) في غسل الوجه في الاتجاه نفسه: منظّف لطيف خالٍ من الكحول وغير خادش، وماء فاتر، وتطبيق بأطراف الأصابع دون فرك.
3. التقشير
يُوضع على البشرة بعد تنظيفها مقشّر. وقد يكون منتجًا بحبيبات ناعمة، أو منتجًا يحتوي على إنزيمات أو أحماض خفيفة. وتوصي الأكاديمية الأمريكية لطب الجلد (AAD) بأن يكون التقشير لطيفًا، وأن يُطبَّق بحركات دائرية صغيرة نحو 30 ثانية ثم يُشطف بالماء الفاتر؛ وتشدّد على عدم التقشير إن كانت البشرة محترقة من الشمس أو فيها جرح مفتوح. وقد تشعرون في هذه المرحلة بوخز خفيف؛ أما إن شعرتم بلسع أو حرقة فقولوا ذلك فورًا.
4. البخار
في كثير من الجلسات يُوجَّه إلى الوجه بخار دافئ بضع دقائق. يدفّئ البخار البشرة ويهيّئ أرضية ناعمة للخطوات التالية، وهو عادةً لحظة هادئة من الجلسة. وإن كان وجهكم يحمرّ بسهولة في الأجواء الحارة أو كانت لديكم وردية (روزاسيا)، فاذكروا ذلك من البداية؛ فهيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا (NHS) تنصح من لديهم وردية بالحدّ قدر الإمكان من الأجواء الحارة والرطبة. وفي هذه الحالة قد يقصّر الأخصائي مدة البخار أو يستغني عنه.
5. تنظيف الرؤوس السوداء (ليس في كل جلسة)
يُسمّى استخراج الرؤوس السوداء والبيضاء تنظيفَ المسام. ويعدّ مقال Cleveland Clinic هذه الخطوة من الأجزاء الاختيارية في الجلسة. ولا تُجرى في كل جلسة؛ فالأخصائي يقرّر بالنظر إلى بشرتكم إن كانت لازمة، ويمكنكم أنتم أن تقولوا إنكم لا تريدونها. وإن أُجريت فهي قصيرة؛ وقد تشعرون بشيء من الضغط حول الأنف والذقن.
6. مساج الوجه والرقبة وأعلى الصدر
هذا عادةً أهدأ أجزاء الجلسة وأبطؤها. يُؤدّى بزيت أو كريم مساج بطيء الإيقاع للوجه والرقبة وأعلى الصدر؛ وينزل بعض الأخصائيين أيضًا إلى الكتفين وفروة الرأس. وهذه الخطوة للاسترخاء بالكامل. ولكم أن تطلبوا ضغطًا خفيفًا أو أوضح قليلًا.
7. القناع
يُوزَّع على الوجه قناع يُختار بحسب نوع بشرتكم، ويُترك مدة. وقد يكون القناع كريميًا، أو طينيًا، أو جلًّا، أو من النوع الذي يجفّ ثم يُنزع قطعة واحدة. وأثناء الانتظار تغمضون أعينكم وتستريحون؛ وهذه الدقائق الصامتة من أهدأ لحظات الجلسة.
8. التونر والسيروم والمرطّب وواقي الشمس
بعد إزالة القناع يُوضع على البشرة تونر وسيروم ومرطّب. وفي جلسات النهار تكون الخطوة الأخيرة واقي الشمس. وتوصي الأكاديمية الأمريكية لطب الجلد (AAD) باختيار واقٍ واسع الطيف بعامل حماية لا يقلّ عن SPF 30. وبعد الجلسة تشعرون بأن بشرتكم نظيفة ورطبة؛ والاستلقاء بضع دقائق قبل النهوض يتيح لكم إنهاء الجلسة دون استعجال.
كم تستغرق جلسة العناية بالوجه؟
تُخطَّط جلسة العناية الكلاسيكية بالوجه في السبا عادةً لمدة ساعة تقريبًا؛ أما الجلسات الأقصر فتتخطّى بعض الخطوات أو تركّز على القناع وحده. ويُضاف إلى مدة الجلسة بضع دقائق للاستقبال وتغيير الملابس. وهذه جلسات العناية بالوجه ومددها في قائمة Beatus:
| الجلسة | المدة | المنتج أو المكوّن المذكور في القائمة |
|---|---|---|
| العناية الكلاسيكية بالوجه | 60 دقيقة | غير مذكور؛ اسألوا الأخصائي |
| العناية الخاصة بالوجه | 60 دقيقة | غير مذكور؛ اسألوا الأخصائي |
| عناية بالوجه لنضارة البشرة (Anti-Aging) | 60 دقيقة | بمنتجات تحتوي على الكولاجين والطحالب |
| عناية Selvert الذهبية بالوجه | 60 دقيقة | سلسلة Selvert الذهبية |
| عناية سريعة بالوجه | 40 دقيقة | سلسلة Delicattesen |
| قناع Selvert للوجه | 25 دقيقة | قناع يُنزع بعد جفافه (peel-off) |
وإلى جانب ذلك تضمّ قائمة العناية بالبشرة والجسم لدينا جلسات تتراوح مدتها بين 45 و60 دقيقة. وتختلف أسماء جلسات العناية بالوجه بحسب المنتجات والمكوّنات؛ ويمكنكم أن تسألوا عند الحجز عن الأنسب لكم بعد أن تصفوا بشرتكم وما تتوقعونه.
أيّ عناية بالوجه أختار؟
يتوقف الاختيار الصحيح على حال بشرتكم في ذلك اليوم، والوقت المتاح لكم، وسبب مجيئكم. وتسهّل الحالات الأربع التالية اتخاذ القرار.
إن كانت هذه أول جلسة عناية بالوجه
العناية الكلاسيكية بمدة 60 دقيقة، التي ترون فيها جميع الخطوات، هي البداية الأوضح. ففي هذه الجلسة تعرفون كيف تتفاعل بشرتكم مع المنتجات، وكيف تجدون البخار والمساج؛ وهذه التجربة هي التي تحدّد اختياركم التالي.
إن كانت بشرتكم جافة ومشدودة
في الشتاء، أو بعد رحلة طيران، أو بعد الإقامة في غرفة فندق مكيّفة، كثيرًا ما تشعر البشرة بالشدّ. وفي هذه الحالة تكون العناية التي يغلب عليها الترطيب، أو التي تُختار منتجاتها بحسب البشرة، خيارًا جيدًا. ولا تتردّدوا في طلب تقشير خفيف؛ فالأكاديمية الأمريكية لطب الجلد (AAD) توصي بأساليب ألطف للبشرة الجافة والحساسة.
إن كان وقتكم ضيقًا
إن لم يكن لديكم ساعة كاملة بين الاجتماعات أو الرحلات أثناء إقامتكم في الفندق، فإن العناية السريعة بالوجه (40 دقيقة) أو قناع Selvert للوجه (25 دقيقة) يمنحانكم استراحة قصيرة. ولمن يريد التخطيط لها مع الحمام التركي والمساج، تجمع باقة إرهاق السفر (120 دقيقة) 40 دقيقة من الحمام التركي، و40 دقيقة من المساج الكلاسيكي، وعناية قصيرة بالوجه.
إن كانت قبل مناسبة خاصة
قبل عرس، أو حفل تخرّج، أو اجتماع مهم، لا تتركوا العناية بالوجه لليوم الأخير. فتحسّبًا لاحتمال أن تتفاعل البشرة مع منتج جديد أو مع التقشير، يكون التخطيط للجلسة قبل المناسبة ببضعة أيام طريقًا أكثر راحة. ومن القواعد الجيدة أيضًا ألّا تجرّبوا جلسة لم تجرّبوها من قبل لأول مرة قبل المناسبة مباشرة.
كل كم يومًا تُجرى العناية بالوجه؟
لا توجد فترة واحدة صحيحة؛ فهي تختلف بحسب نوع بشرتكم، والموسم، وعنايتكم بها في البيت. وفي مقال Cleveland Clinic تقول أخصائية التجميل أماندا كنعان (Amanda Kanaan) إن جلسة كل أربعة إلى ستة أسابيع مثالية، لأنها تتوافق مع دورة تجدّد البشرة الطبيعية التي تستغرق نحو 30 يومًا. وينبغي النظر إلى ذلك على أنه إطار عام لا قاعدة؛ فمن الطبيعي أن تكون الجلسات أكثر تقاربًا عند تغيّر المواسم أو في فترات خاصة، وأكثر تباعدًا في الأوقات المزدحمة.
والأكثر ليس دائمًا الأفضل. فالأكاديمية الأمريكية لطب الجلد (AAD) تذكّر بأن الإفراط في التقشير قد يجعل البشرة محمرّة ومتهيّجة. وإن كنتم تقشّرون بشرتكم بانتظام في البيت أو تستعملون منتجات تحتوي على أحماض، فحدّدوا عدد جلسات السبا مع أخذ ذلك في الحسبان، وأخبروا الأخصائي بروتينكم المنزلي.
في أي عمر تبدأ العناية بالوجه؟
لا يوجد عمر محدد لبدء العناية بالوجه؛ فالحاسم ليس العمر، بل الحاجة والاهتمام. ففي العشرينات قد تُفضَّل عناية يغلب عليها التنظيف والترطيب، وفي السنوات اللاحقة عناية تختلف منتجاتها. أما لمن هم دون سن الرشد فاسألوا الفرع عن سياسته قبل الحجز. وللمراهقين الذين يعانون من حبّ الشباب أو مشكلات في البشرة، يكون العنوان الأول هو طبيب الجلدية.
العناية بالوجه للرجال
تُجرى العناية بالوجه للرجال بالخطوات نفسها؛ وتُضبط المنتجات وإيقاع المساج بحسب البشرة. وأكثر ما يسأل عنه الرجال هو توقيت الحلاقة. فلأن الحلاقة قد تهيّج البشرة بعض الشيء، فالأريح أن تحلقوا في اليوم السابق بدلًا من الحلاقة على عجل في صباح الجلسة نفسه، أو أن تسألوا الأخصائي وتخطّطوا على ذلك الأساس. وإن كنتم ستحلقون فاتّبعوا توصيات الأكاديمية الأمريكية لطب الجلد (AAD): بلّلوا البشرة والشعر لتليينهما، واستعملوا كريم أو جل الحلاقة، واحلقوا في اتجاه نموّ الشعر.
ولأصحاب اللحى تُطبَّق العناية على المناطق المكشوفة من الوجه بدءًا من حدود اللحية؛ وإن كنتم لا تريدون وضع منتجات على اللحية فقولوا ذلك من البداية. وللرجال الذين يمارسون الرياضة ويتعرّقون كثيرًا، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الجلد (AAD) بغسل الوجه بعد التعرّق؛ كما أن تأجيل التمرين الشاق في يوم الجلسة يمنح البشرة فرصة للراحة.
هل يمكن طلب أخصائية أو أخصائي بعينه؟
إن كان لديكم تفضيل بخصوص جنس الأخصائي الذي سيقوم بالعناية بوجهكم، فاذكروه عند الحجز واسألوا الفرع عمّا إذا كان من الممكن تلبيته؛ فهذا الترتيب يختلف من فرع إلى آخر ومن موعد إلى آخر.
ماذا تفعلون قبل العناية بالوجه وبعدها؟
قبل الجلسة
- أخبروا بالمنتجات التي تستعملونها. إن كنتم تستعملون الريتينول، أو الريتينويد بوصفة، أو البنزويل بيروكسايد، أو منتجات تحتوي على أحماض، فأبلغوا الأخصائي. وإن لزم الأمر، استشيروا طبيبكم أو الأخصائي في التوقف عنها قبل الجلسة ببضعة أيام.
- أجّلوا الجلسة إن كانت لديكم حروق شمس. بحسب تنبيه الأكاديمية الأمريكية لطب الجلد (AAD)، لا تُقشَّر البشرة المحترقة من الشمس أو التي فيها جرح مفتوح.
- يمكنكم الحضور بالمكياج. تبدأ الجلسة بإزالة المكياج؛ لكن إزالة مكياج العينين الكثيف في البيت توفّر بضع دقائق من الجلسة.
- سجّلوا ما لديكم من حساسية. إن كنتم تتحسّسون من رائحة أو مكوّن معيّن، فاذكروا ذلك عند الحجز.
- أخبروا إن كان هناك حمل أو حالة صحية. قد تُغيَّر بعض المنتجات والخطوات في هذه الحالة؛ وإن لم تكونوا متأكدين فاستشيروا الطبيب أولًا.
بعد الجلسة
- امتنعوا عن المكياج بضع ساعات. تشعر البشرة براحة أكبر حين تبقى بلا منتجات مدة بعد الجلسة.
- يمكنكم الاستحمام، لكن بالماء الفاتر. لا مانع من الاستحمام في يوم الجلسة نفسه؛ احموا وجهكم من الماء الساخن جدًا ومن الفرك القوي. وبحسب توصية الأكاديمية الأمريكية لطب الجلد (AAD)، اغسلوا الوجه بالماء الفاتر وبأطراف الأصابع، ثم جفّفوه بالتربيت بمنشفة ناعمة.
- احموا بشرتكم من الشمس. إن كنتم ستخرجون فاستعملوا واقيًا واسع الطيف بعامل حماية لا يقلّ عن SPF 30.
- لا تقشّروا بقوة في اليوم نفسه. إيقاف التقشير المنزلي والمنتجات الحمضية يومًا أو يومين أسهل طريقة لعدم إرهاق البشرة.
- الاحمرار الوردي الخفيف أمر عادي. يذكر مقال Cleveland Clinic أيضًا أن البشرة قد تكتسب لونًا ورديًا خفيفًا بسبب المساج والمكوّنات المنشّطة، وأنه يزول سريعًا خلال اليوم. أما إن استمرّ الاحمرار أو الحرقة أو الحكّة فراجعوا الطبيب.
هل يمكن الجمع بين العناية بالوجه والحمام التركي والمساج في يوم واحد؟
نعم؛ يكفي أن يكون الترتيب صحيحًا. وكتوصية عامة، تأتي الأقسام الحارة (الحمام التركي، والساونا، وغرفة البخار) أولًا، والعناية بالوجه بعدها. والسبب بسيط: لا يُرغب في تعريض البشرة مرة أخرى لحرارة شديدة وتعرّق بعد وضع المنتجات والقناع عليها. وإن كان التقشير بكيس الحمام سيشمل الوجه أيضًا في الحمام التركي، فأخبروا الأخصائي بذلك حين تخطّطون في اليوم نفسه لعناية بالوجه تتضمن تقشيرًا؛ فقد تُخفَّف خطوة التقشير أو تُلغى.
وقد شرحنا الفروق بين الساونا وغرفة البخار والحمام التركي وترتيب استعمالها في دليل الساونا وغرفة البخار والحمام التركي. وإن كنتم تستعدّون لطقس الحمام التركي، فدليلنا ماذا تأخذون إلى الحمام التركي؟ سيفيدكم أيضًا. وإن كانت هذه أول زيارة لكم لسبا داخل فندق، فستجدون كل شيء، من غرفة تغيير الملابس حتى منطقة الاستراحة، في دليل زيارة سبا الفندق لأول مرة.
العناية بالوجه في Beatus
تضمّ قائمة Beatus ست جلسات للعناية بالوجه، يُحضَّر بعضها بمنتجات من سلسلتي Selvert وDelicattesen. واسألوا الفرع عند الحجز عن الجلسات المتوفرة فيه وعن المواعيد المتاحة. ويمكنكم رؤية جميع فروعنا في إسطنبول في صفحة فروعنا في إسطنبول؛ وإن كنتم تبحثون عن خيار في وسط المدينة، فإن فرعنا في رمادا بلازا بمنطقة عثمان بك من فروعنا التي تقدّم العناية بالوجه. وقد جمعنا نصائحنا لتهيئة البشرة عند تغيّر المواسم في مقال العناية بالبشرة بعد الصيف والاستعداد للشتاء.
نصائح عملية
- احضروا قبل الجلسة بـ10 دقائق. يبقى لكم وقت لتغيير الملابس، وجمع الشعر، وشرب كوب ماء.
- لستم مضطرين إلى الحديث. إن أردتم البقاء صامتين طوال الجلسة، فيكفي أن تقولوا ذلك في البداية.
- أخبروا فورًا بأي انزعاج. إن كان البخار حارًّا أكثر من اللازم، أو كان منتج ما يلسع، أو لم يناسبكم ضغط المساج، فلا تنتظروا.
- صفوا روتينكم المنزلي. فعلى أساسه يستطيع الأخصائي أن يقترح ما تدعمون به بشرتكم بعد الجلسة.
- اجعلوا الجلسة في آخر اليوم. إن أمكن، لا تخطّطوا بعد العناية بالوجه لشيء يتطلب المكياج؛ امنحوا بشرتكم فرصة للراحة.
